骨盤底筋体操
ひめトレ

 こんな症状にお悩みではありませんか？

これらの症状は、出産で弱った骨盤底筋群の回復の遅れが、原因である可能性があります。骨盤底筋群が弱いと、いつまでたってもこれらの症状は治らず、さらには子宮脱の原因となることもあります。

当クリニックでは、これらの症状改善に有効である骨盤底筋の体操（ひめトレ） を 患者様におすすめしています。

自己流の練習だけでは要領がつかめず、なかなか骨盤底筋の筋力を取り戻す事は難しいかもしれません。専門のトレーナーと一緒に 楽しくエクササイズが行える教室を月に1 回開催しています。

さらには、教室では美しい身体をつくるうえで最適なエクササイズ法であるピラティスをも体験していただいております。ご参加には事前の予約が必要となります。

 骨盤底筋体操

資格；国際ライセンス認定PILATES 講師 　JCCA 講師、日本ファスティングコンシェルジュ

♠3 人のお子さんのママでいらっしゃいます。

♥コメント；来てくださった方の「幸せ度がUP」する 心のこもったレッスンで皆様をお迎えいたします。