群馬県高崎市東町80-7 電話 027(326)7711
 


お産後、こんな症状にお悩みではありませんか。
  1. トイレが間に合わない。尿が漏れる
  2. 便秘がひどくなった
  3. 猫背で姿勢がわるい
  4. 肩こり、腰痛がひどくなった
  5. 下腹のでっぱりが気になる
  6. 夫婦生活が以前よりうまくいかない
 これらの症状は、出産で弱った骨盤底筋群の回復の遅れが、原因である可能性があります。骨盤底筋群が弱いと、いつまでたってもこれらの症状は治らず、さらには子宮脱の原因となることもあります。
 当クリニックでは、これらの症状改善に有効である骨盤底筋の体操(ひめトレ) を 患者様におすすめしています。自己流の練習だけでは要領がつかめず、なかなか骨盤底筋の筋力を取り戻す事は難しいかもしれません。専門のトレーナーと一緒に 楽しくエクササイズが行える教室を月に1 回開催しています。さらには、教室では美しい身体をつくるうえで最適なエクササイズ法であるピラティスをも体験していただいております。ご参加には事前の予約が必要となりますが、当クリニックで出産された方は割引券つきのチケット【2500 円→1080 円(税込)】のご購入が便利です。
                           

ひめトレ& ピラティス(PILATES)


日時;  毎月 最終木曜日 午後2 : 30 ~ 3 : 30
場所;  セントラルレディースクリニック内 2F ロビー
お問い合わせ; TEL;027(326)7711 (栗原まで) 
費用;  2500 円(税込)
トレーナー: 矢端舞花
 資格;国際ライセンス認定PILATES 講師
 JCCA 講師、日本ファスティングコンシェルジュ
 ♠3 人のお子さんのママでいらっしゃいます。
 ♥コメント;来てくださった方の「幸せ度がUP」する
 心のこもったレッスンで皆様をお迎えいたします
舞花先生
   

ひめトレ1 ひめトレ2

骨盤底筋(群)について知りましょう

排泄トラブルと骨盤底ケアの方法